Обуздать гормоны и улучшить настроение женщинам помогут настои трав
Обуздать гормоны и улучшить настроение женщинам помогут настои трав
Травы помогут улучшить гормональный фон и настроение при климаксе, считают учёные.
Менопауза является естественным явлением, когда у женщин прекращается менструация. Обычно это происходит между 45 и 55 годами. Однако менопауза также может произойти и до 40 лет. Ранний климакс может быть вызван лекарствами, сбоем, лучевой терапией, химиотерапией и болезнями.
Два из наиболее распространенных признаков и симптомов менопаузы – это гормональные колебания и перепады настроения.
Также среди признаков климакса можно отметить сухость влагалища, вспышки жара, озноб, ночная потливость, проблемы со сном, прибавку в весе, замедление обмена веществ, истончение волос, сухая кожа и потерю полноты груди.
Одним из признаков приближения менопаузы является то, когда начинается гормональная флуктуация. Колебания гормонов часто характеризуются изменениями менструального цикла, которые варьируются от более длинных или более коротких циклов до полностью нерегулярных менструальных структур. Этот период часто может сопровождаться перепадами настроения и предменструальным синдромом (ПМС).
Учёные объясняют, что колебания гормонов связаны с соответствующим дисбалансом в уровнях серотонина. Серотонин дарит людям ощущение счастья и спокойствия. Этот гормон помогает предотвратить беспокойство и депрессию.
Низкие уровни серотонина могут вызывать дистрессию, гнев, истерики, бессонницу, приступы паники, головные боли, беспокойство. Концентрация гормона также влияет на появление таких симптомов, как приливы жара, бессонницу, усталость.
Помочь при менопаузе могут следующие травы, считают специалисты:
Зверобой (Hypericum perforatum) – одна из наиболее часто используемых трав при легкой и умеренной депрессии. Традиционно, зверобой использовался как восстановительного лечения при климаксе. В сочетании с витексом священным (Vitex agnus castus) это растение может быть чрезвычайно эффективно при лечении большинства симптомов менопаузы.
Перец опьяняющий или кава-кава (Piper methysticum) традиционно используется на островах южной части Тихого океана. Он ритуально используется в качестве напитка для расслабления, улучшения настроения и сна.
Клопогон кистиносный (Cimicifuga racemosa) традиционно используется для лечения широкого спектра гинекологических проблем, ангины и бронхита, а также при ревматических состояний.
Валерьяна (Valeriana officinalis) – это ароматическое растение, которое используется как нервное и антимикробное средство. Оно также считается
эффективным средством для лечения тревоги и депрессии.
